Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Ako vam smeta dodatni sloj masnog tkiva ispod brade, znate da se ne radi samo o estetskom problemu. Podbradak može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom godina ili genetske predispozicije. Bez obzira na uzrok, postoje načini da se rešite podbradka ili ga barem značajno smanjite.

1. Žvake bez šećera za jačanje mišića vilice

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića lica i vilice. Osim što pomaže u redukciji podbradka, ova metoda doprinosi i oralnoj higijeni. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno u serijama od 10-15 minuta.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje vrata i brade. Ostavite da deluje 15-20 minuta pre nego što operete. Ponavljajte postupak ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter bogat antioksidansima pomoći će da koža postane elastičnija.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje bogato vitaminom E izuzetno je korisno za zatezanje kože. Masirajte vrat i podbradak uljem pšeničnih klica pokretima ka gore, 10-15 minuta dnevno. Ostavite da deluje tokom noći za najbolje rezultate.

4. Maska od belanaca

Umutite 2 belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite smesu na problematična područja i ostavite 30 minuta pre pranja. Ova maska zateže kožu i poboljšava njen tonus.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom i ostavite par minuta pre nego što operete hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Efektne vežbe za podbradak

• Zabacite glavu nazad i gledajte u plafon. Otvorite usta i napućite usne, držite 5 sekundi. Ponovite 5-10 puta.
• Okretanje glave u krug - 5-10 ponavljanja u svakom smeru, tri puta dnevno.
• Držite pravilno držanje - uvek imajte uspravnu glavu i vrat.

7. Zeleni čaj za metabolizam

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorevanju masti. Pijte 3-4 šolje dnevno. Kombinacija zelenog čaja i pravilne ishrane ključna je za smanjenje masnih naslaga na celom telu.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili uzimajte suplemente po savetu lekara. Vitamin E poboljšava elastičnost kože i doprinosi njenom ozdravljenju.

9. Mlečne masaže

Masirajte područje brade i vrata mlekom 2-3 minuta dnevno. Možete koristiti i masku od mleka i meda koju ostavljate 10 minuta pre pranja. Mleko hidrira i zateže kožu.

10. Sok od dinje za detoksikaciju

Nanosite sok od dinje na podbradak masirajući 15-20 minuta dnevno. Pijte sok od dinje i jabuke za detoksikaciju organizma. Dinja sadrži velike količine vode koja pomaže u izbacivanju toksina.

Kada razmotriti medicinske procedure?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i medicinski tretmani kao što su lasersko uklanjanje podbradka (cena 60-90€ po sesiji, potrebno 1-3 tretmana) ili specifične sprave za vežbanje mišića lica. Hirurške metode su poslednja opcija kada sve drugo ne uspe.

Ključ uspeha leži u redovnosti i strpljenju. Kombinujte vežbe, pravilnu ishranu i prirodne preparate, i rezultati će se sigurno pojaviti. Zapamtite da je gubitak viška kilograma najefikasniji način za trajno rešenje problema podbradka.