Kompletan Vodič za Negu Kože Tokom Godišnjih Dobra

Koža je najveći organ našeg tela i zahteva posebnu pažnju tokom različitih godišnjih doba. Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva intenzivniju negu - čišćenje mora biti češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. U ovom vodiču ćemo vam pružiti sve informacije koje su vam potrebne za zdravu i blistavu kožu bez obzira na godišnje doba.

Osnove Dnevne Njege Kože

Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno. Barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling. Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (koji traje oko 20 dana), te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno izvesti piling?

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite.

Prirodne Maske za Lice

Maska može biti kupovna ili je možete napraviti sami. Evo nekoliko prirodnih rešenja:

• Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Kvasac za masnu kožu: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voće i povrće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled. Iskoristite voće i povrće koje se sa prvim prolećnim danima pojavilo na pijacama.

Hidratacija i Ishrana

Osim spoljašnje nege, važno je voditi računa i o unutrašnjoj hidrataciji:

• Pojačajte unos tečnosti u organizam - pijte vodu, ali i ceđene sokove.
• Rashlađeni čajevi će vam takođe prijati - zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma.
• Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga i piti i umivati se njime.

Promena kremi sa godišnjim dobima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Međutim, pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Tipovi Kože i Njihova Nega

Koža ima površinu oko 1,7 do 2 m² (varira ovisno o visini i tjelesnoj građi) i čini 18% ukupne težine tijela. Njena uloga je zaista velika jer ima zaštitnu i osjetilnu ulogu, a njen izgled je estetski bitan.

Faktori koji utiču na zdravlje kože:

• Sve veća zagađenost zraka
• Hrana koju konzumiramo
• Stresan način života

Ovi faktori su krivci za sve veću prisutnost ozbiljnih kožnih problema poput akni, isušene kože i promjena pigmentacije.

Vitaminima protiv bora

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine:

• Vitamin A sadrže papaja i mrkva - postepeno otpuštaju vitamin A koji ima antioksidativni učinak i zadržava mladolik izgled kože bez bora.
• Vitamini B skupine nalaze se u jogurtu, grašku, gljivama, leći, siru, bademima, mesu, ribi, žitaricama.
• Vitamin E nalazi se u maslinovom ulju, klicama, bademima, lješnjacima, tamnozelenom povrću te u jajima i mlijeku.
• Vitamin C sadrži južno voće, zelena salata, naranče, brokula, rajčica, maline, ribizli.

Zaštita od Sunca

Čuvajte se pretjeranog izlaganja suncu jer uvelike oštećuje kožu. Guljenje kože ne znači ništa drugo doli način na koji se naše tijelo bori protiv oštećenih stanica. Kada se koža ne bi ogulila ili oljuštila, stanice zahvaćene sunčevom radijacijom trpile bi velik rizik da postanu kancerogene.

Kućni Tretmani i Prirodna Rešenja

Med za kožu

Med je djelotvoran kako za zdravlje organizma tako i za ljepotu kože. On poboljšava rad metabolizma, podstiče umnu i fizičku aktivnost, a djeluje i antiseptički. U kozmetičkom smislu, med je najradije korišteno sredstvo u borbi protiv akni te za hidrataciju i zaštitu kože.

Recepti sa medom:

• Maska za lice: Jednu kašičicu meda, jedno žumance, nekoliko kapi limuna i pola kašičice maslinovog ili bademovog ulja umutite da dobijete "majonez" smjesu. Nanesite na čisto lice i vrat, ostavite 20-30 minuta, zatim operite lice blagom kamilicom.
• Maska za dekolte: 2 supene kašike meda, kašiku kukuruznog brašna i kašiku limunovog soka. Zagrijte smjesu u mlakoj vodi i nanesite na dekolte na 20 minuta.
• Regenerator za kosu: Pola šoljice meda i dvije supene kašike maslinovog ulja. Masirajte tjeme sa ovim regeneratorom, ostavite 30 minuta pod kapom, zatim šamponirajte.

Zaključak

Pravilna nega kože je ključna za njeno zdravlje i mladolik izgled. Bez obzira na godišnje doba, vaša koža zaslužuje pažnju i brigu. Prilagodite svoju negu trenutnim potrebama kože, koristite kvalitetne proizvode i ne zaboravite na zaštitu od sunca. Ako imate specifične probleme sa kožom, uvek je najbolje posavetovati se sa dermatologom koji će vam dati personalizovane preporuke.

Pametnom negom, adekvatnom ishranom i dovoljnom količinom tečnosti, vaša koža će biti zdrava, blistava i puna života tokom cele godine.