Kompletan vodič za zaštitu od sunca i postizanje savršene letnje boje

Kako se leto bliži, pitanje zaštite od sunca i postizanja ravnomernog, preplanulog tena postaje sve aktuelnije. Brojni proizvodi na tržištu obećavaju zaštitu i brzo postizanje boje, ali kako se snaći u moru ponude? Ovaj članak će vam pomoći da razumete osnove zaštite od štetnih sunčevih zraka, izaberete prave proizvode za vaš tip kože i izbegnete česte greške koje mogu dovesti do opekotina, uklanjanja masnih naslaga iz organizma kao reakcije na oštećenje, ili čak dugoročnih oštećenja kože.

Zašto je zaštita od sunca neophodna?

Sunčevo zračenje se sastoji od UVA i UVB zraka. UVB zraci su odgovorni za crvenilo i opekotine, dok UVA zraci prodiru dublje u kožu, uzrokujući prerano starenje, bore i trajne promene. Dugotrajno izlaganje bez odgovarajuće zaštite može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Upravo zbog toga, redovna upotreba proizvoda sa anti celulit masažom ili bez nje, ali uvek sa odgovarajućim filterima, je ključna. Mnogi korisnici ističu da redovna primena anti celulit masaže poboljšava cirkulaciju i izgled kože, što je dodatna korist pored zaštite od sunca.

Razumevanje zaštitnih faktora (SPF)

SPF (Sun Protection Factor) označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opekotina u odnosu na vreme bez zaštite. Na primer, SPF 30 znači da možete biti 30 puta duže na suncu nego inače. Međutim, važno je napomenuti da se svaki proizvod, bez obzira na faktor, mora nanositi na svaka 2 sata, a posebno nakon kupanja ili obilnog znojenja. Za početak letovanja, naročito ako imate svetlu kožu, preporučuje se faktor 30 ili 50. Kada koža malo "navikne" na sunce, možete preći na niži faktor, ali nikada ispod SPF 15. Iako neki preferiraju prirodna ulja poput maslinovog, njihov zaštitni faktor je izuzetno nizak (SPF 2-8) i ne pružaju dovoljnu zaštitu od UVA zraka.

Krema, mleko, ulje ili sprej? Kako izabrati pravu teksturu?

Izbor između krema, mleka, ulja ili spreja uglavnom zavisi od vaših ličnih preferencija i tipa kože.

• Kreme i mleka: Pogodne za suvu i normalnu kožu. Obično bogatije teksture, dobro hidriraju. Nivoi hidratacije mogu biti dodatno unapređeni pravilnom negom, poput hemijski piling tretmana pre početka sezone sunčanja, kako bi se koža pripremila i olakšalo uklanjanje masnih naslaga i mrtvih ćelija.
• Sprejevi: Idealni za brzu i ravnomernu primenu, naročito na velike površine kao što su leđa i noge. Često se hvale kao "nevidljivi" i nelepljivi, ali neki korisnici primećuju da mogu sadržati više alkohola i isušiti kožu. Pogodni su i za decu koja su nestrpljiva tokom mazanja.
• Ulja: Daju koži lep sjaj i pogodna su za one koji žele intenzivniju, bronzanu boju. Međutim, koristite ih tek kada već imate postavljenu osnovnu boju, jer sama ulja pružaju veoma malu zaštitu. Neka ulja mogu imati blagotvoran efekat na kožu, sličan kao anticelulit masaža, poboljšavajući cirkulaciju i čineći kožu glatkom.

Najčešće debate i zablude

Jedna od najvećih debata među korisnicima tiče se maslinovog ulja. Iako je prirodno i odlično neguje kožu, čineći je mekom i glatkom, njegov zaštitni faktor je izuzetno nizak. Može se koristiti kao dopuna negu posle sunčanja ili u kombinaciji sa kremom sa visokim SPF-om, ali ne kao primarna zaštita. Neki korisnici ga čak koriste kao deo svoje rutine za negu tela, slično kao što koriste anti celulit masaže za poboljšanje tonusa kože.

Druga česta zabluda je da se proizvodi sa visokim SPF-om (npr. 50) u potpunosti blokiraju sunce i onemogućavaju tamnjenje. To nije tačno. Oni pružaju veoma visok stepen zaštite, ali i dalje omogućavaju postepeno i bezbedno tamnjenje. Mnogo je zdravije postići boju polako, uz zaštitu, nego riskirati opekotine koje ubrzavaju starenje kože i povećavaju rizik od ozbiljnih bolesti.

Takođe, postoje hemijski piling tretmani koji se izvode pre leta kako bi se koža pripremila, uklonile mrtve ćelije i omogućilo ravnomernije i intenzivnije tamnjenje. Međutim, nakon hemijski piling tretmana, koža je posebno osetljiva i zahteva maksimalnu zaštitu od sunca.

Preporučeni proizvodi i lična iskustva

Na osnovu brojnih iskustava, izdvajaju se određeni proizvodi koji su se pokazali kao pouzdani:

• Za visoku zaštitu (posebno za decu i osetljivu kožu): Nivea (posebno dečja linija), Chicco, Eucerin (izuzetno dobar za kožu sklonu alergijama), Sebamed i Vichy. Ovi proizvodi pouzdano štite i redovnom primenom sprečavaju crvenilo.
• Za postizanje lepe, bronzane boje: Collistar suvo ulje (sa SPF-om), Nivea losion sa karotenom, Avonovi proizvodi sa beta-karotenom, Carroten ulje za postizanje tropske preplanulosti. Ovi proizvodi stimulišu prirodno tamnjenje i daju intenzivniju nijansu.
• Prirodna rešenja: Šaljićev Pronasol je veoma hvaljen zbog svoje prirodne baze. Pomaže kod smirivanja opekotina, neguje kožu i podstiče njeno zdravlje, a dostupan je sa različitim faktorima zaštite. Njegova primena može imati sličan efekat opuštanja kao anticelulit masaža, zahvaljujući svojim umirujućim svojstvima.
• Za posle sunčanja: Ključno je nadoknaditi vlagu izgubljeru tokom dana. Hidratantni losioni, gelovi sa aloj verom, pantenolom ili hladni gelovi su nezaobilazni. Oni smiruju kožu, sprečavaju ljuštenje i produžavaju trajanje postignute boje. Neki od hvaljenih su Chicco after sun mleko, Oriflame pena i Avon sprej sa vitaminom C.

Zaštita lica i posebni uslovi

Koža lica je tanja i osetljivija, pa za nju često postoje posebni proizvodi. Avene, Vichy, La Roche-Posay i Clinique nude emulzije i kreme za lice koje su lagane, nekomedogene (ne zapečuju pore) i pružaju visoku zaštitu, a istovremeno mogu služiti i kao odlična podloga za šminku. Ako imate problematičnu kožu sklonu aknama, tražite proizvode označene kao "oil-free".

Važno je ne zanemariti ni zaštitu kose i usana. Za kosu postoje sprejevi sa UV filterima (npr. od Revlona ili Wella) koji je štite od isušivanja i gubitka boje, dok za usne treba koristiti balzame sa SPF-om.

U slučaju alergija na sunce, koje se manifestuju crvenilom, osipom i svrabom, pored izbora proizvoda sa fizikalm filterima (cink oksid, titanijum dioksid), preporučuje se i konsultacija sa dermatologom. On može prepisati odgovarajuću terapiju (npr. lekove poput Aeriusa) ili preporučiti uzimanje kalcijuma i vitamina C nekoliko dana pre planiranog izlaganja suncu.

Zaključak: Zdrav odnos prema suncu

Sunčanje može biti prijatno i korisno za stvaranje vitamina D, ali samo uz odgovornost. Ključ uspeha leži u postepenom izlaganju, izbegavanju sunca u najjačem periodu dana (između 11 i 16 časova), doslednoj primeni zaštitnih sredstava i pravilnoj negi kože posle sunčanja. Nezavisno od toga da li se opredelite za skupi lancaster ili pristupačan sundance, osnovni principi ostaju isti. Uvodeći u vašu negu i elemente poput anti celulit masaži ili redovnog hemijski piling tretmana, nećete samo poboljšati izgled svoje kože, već ćete i unaprediti njeno zdravlje. Upamtite, lep, zdrav i bronzan ten je rezultat strpljivosti i pažnje, a ne preteranog izlaganja bez zaštite.